img

Mindfulness

Kognitivna terapija u tretmanu depresije

Zindel Segal, Mark Williams, John Teasdale


  • Format: 16,5 x 24
  • Uvez: Tvrdi uvez
  • Opseg: 472 str.
  • ISBN: 978-953-191-868-8

  • Redovna cijena: 378,00 kn


Kognitivna terapija punom svjesnošću je oblik kognitivne terapije za održa-vanje stanja dobrobiti i izbjegavanja stalnog rizika od ponavljanja depresivne epizode.

Konačni je cilj programa MKTTD pomoći pojedincima da naprave radikalni pomak u svom odnosu prema mislima, osjećajima i tjelesnim osjetima koji doprinose ponavljanju depresije.

Tek onda kad osobe nauče zauzeti drugačiji stav prema "bojnom polju" vlastitih misli i osjećaja, mogu u budućnosti dovoljno rano prepoznati teške situacije i vješto se s njima suočavati. Zauzimanje takvog drugačijeg stava uključuje isprobavanje drugačijeg modusa djelovanja uma od onog koji obično koristimo, a koji koriste i mnoge terapije.

To znači da umjesto starog načina učvršćivanja i rješavanja problema uvodimo novi način dopuštanja stvarima da budu baš takve kakve jesu, kako bismo jasnije pronašli najbolje odgovore na danu situaciju.

(iz Predgovora)